【信工团委讯 闫程旭/文】
为帮助同学们做好疫情防控期间心理状态调整，正确管理压力，4月5日19点，由宁夏大学心理健康教育中心牵头组织，新华学院心理健康教育中心主任雷兴富主讲的线上心理辅导讲座如期开展。我院20级、21级全体宿舍舍长参加。
讲座开始，雷老师首先由一个简单的压力测试引入，让同学们感受了自己此时的压力状态。随后他对压力的概念、来源、影响进行了具体的分析，并列出了压力过大的一些具体表现供大家参考。而后，他特别指出了管理压力在同学们学习生活中的重要性，合理的调整压力会让大家心情舒畅，学习效率会加倍。
随后，雷老师为大家分享了很多管理压力的方法，如设计策略减轻压力、积极行动达到目标、改变作风、调整行为学会说“no”等等。最后，他提醒同学们在疫情防控期间要关注自己及舍友的心理状态。
此次讲座旨在减轻同学们在疫情封控期间的心理压力，以更加积极的心态面对学习和生活，并有效的解决压力带来的种种困扰。
